Kalça karın ve basen bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulma için basit ama etkili 4 plates hareketi sizin için siteye ekliyorum… Uyguladıktan sonra sonuçlarını yorum olarak sitemize yazabilirsiniz. Hareket 1 : Önce ısınma hareketleri yapmalısınız. Dik durarak kollarınızı yukarı doğru uzatıp gererek derin derin nefes alıp verin. Hareket 2 : Çocuk parklarında çocukların tutundukları demir gibi asılacak bir Devamını Oku
Temmuz 28, 2011 Masaj Haberleri Yazan admin
Henuz Yorum Eklenmedi
Sarkan göbek veya belinizin etrafındaki can simidi gibi yağlardan kurtulmak mı istiyorsunuz evde kolayca yapabilceğiniz basit plates hareketleriyle ve beslenmenize dikkat ederek plates ile göbek eritme yöntemleriyle 3 haftada göbeğinizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Mekik hareketi ile Göbek Eritme İşe sabah ve akşam ellişer kez mekik çekerek başlayabilirsiniz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu Devamını Oku
Temmuz 28, 2011 Masaj Haberleri Yazan admin
Henuz Yorum Eklenmedi
